Valge peakapsas kuumaõhufritüüris

Valge peakapsas kuumaõhufritüüris on suurepärane ja tervislik lisand igaks toidukorraks. See valmib kiiresti ning kapsas jääb seest pehme ja otstest mõnusalt krõbe. Vaja läheb vaid lihtsaid maitseaineid, mis sul tõenäoliselt köögis juba olemas on. See on hea viis, kuidas lisada oma menüüsse rohkem köögivilju ilma suurema vaevata.
★★★★★
★★★★★
4.6 (19 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Valge peakapsas kuumaõhufritüüris foto valmis koduse roana

Miks teha valge peakapsas kuumaõhufritüüris

Valge peakapsas ahjus on väga ökonoomne ja tervislik valik igale perele. Õhu liikumine seadmes teeb kapsa servad magusaks ja krõmpsuvaks. See meetod nõuab palju vähem õli kui tavaline pannil praadimine. Kapsas valmib ühtlaselt ja säilitab oma loomuliku hea maitse.

Juhised valge peakapsas kuumaõhufritüüris valmistamiseks

1. samm
Ettevalmistamine: Lõika kapsas esmalt sektoriteks ja eemalda kõva südamik. Seejärel tükelda kapsas umbes kahe sentimeetri suurusteks tükkideks. Pane tükid suurde kaussi, et neid oleks mugav pärast maitsestada.
2. samm
Maitsestamine: Vala kapsatükkidele õli ja lisa kõik retseptis märgitud maitseained. Sega kätega või lusikaga hoolikalt läbi, et iga tükk oleks maitseainetega kaetud. Nii tagad, et toit maitseb ühtlaselt ja küpseb kenasti.
3. samm
Küpsetamine: Aseta kapsas fritüüri korvi ja püüa see jaotada ühtlase kihina. Küpseta 180 kraadi juures umbes kümme minutit. Raputa korvi poole peal, et tükid saaksid igalt poolt kuumust.
4. samm
Viimistlemine: Küpseta veel viis minutit, kuni kapsas on pehme ja servadest pruunistunud. Võta korv välja ja serveeri kohe soojalt. See sobib hästi liha kõrvale või iseseisvaks suupisteks.

Parimad nõuanded valge peakapsas kuumaõhufritüüris valmistamiseks

Parima tulemuse saamiseks ära pane korvi liiga täis, sest kuum õhk peab saama vabalt liikuda. Kui valmistad suuremat kogust, tee seda pigem kahes osas. Valge peakapsas ahjus maitseb kõige paremini siis, kui see on just värskelt valminud. Võid lisada lõpus veidi riivitud juustu või sidrunimahla värskuse andmiseks.

Kui soovid vürtsikamat tulemust, lisa segusse veidi tšillihelbeid. Oluline on jälgida küpsemist viimastel minutitel, et kapsa servad liialt ei kõrbeks. Mõni seade on võimsam, seega kontrolli valmidust regulaarselt.

Kui see retsept teile meeldis, proovige ka lehtkapsakrõpsud kuumaõhufritüüris, makaronid juustuga kuumaõhufritüüris või suured koorega kartulid kuumaõhufritüüris.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 500 g valget peakapsast
  • 2 supilusikatäit õli
  • 1 teelusikatäis soola
  • 1 teelusikatäis küüslaugupulbrit
  • 1 teelusikatäis paprikapulbrit
  • 0,5 teelusikatäit musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:381 kJ / 91 kcal
  • Tauki:7 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:7 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:1.5 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:604 mg

Korduma kippuvad küsimused

Valge peakapsas kuumaõhufritüüris valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Valge peakapsas kuumaõhufritüüris valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Valge peakapsas kuumaõhufritüüris kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (19 hinnangut)