Kõrvits kuumaõhufritüüris

Kõrvits kuumaõhufritüüris on tervislik lisand, mis valmib väga vähese vaevaga. See roog sobib hästi nii igapäevaseks õhtusöögiks kui ka pidulikumale lauale. Kuum õhk muudab köögivilja tükid pehmeks ja annab neile ilusa värvi. Võid pakkuda seda iseseisva suupistena või lisada erinevatesse salatitesse.
★★★★★
★★★★★
4.8 (36 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Kõrvits kuumaõhufritüüris foto valmis koduse roana

Miks proovida kõrvits kuumaõhufritüüris

Kõrvits ahjus valmib palju kiiremini kui tavalises ahjus. Kuna seade on väiksem ja õhuringlus kiirem, jäävad tükid seest mahlased ja servadest kergelt krõbedad. See valmistusviis nõuab vaid tilka õli, mis teeb toidu kergemaks ja tervislikumaks. Sulle jääb vähem nõusid pesta, sest kogu töö teeb ära üks fritüüri korv.

Lihtsad sammud kõrvits kuumaõhufritüüris valmistamiseks

1. samm
Ettevalmistamine: Eemalda kõrvitsalt koor ja võta seest välja seemned. Lõika viljaliha umbes kahe sentimeetri suurusteks kuubikuteks, et need küpseksid ühtlaselt.
2. samm
Maitsestamine: Pane lõigatud kuubikud kaussi ja vala peale oliiviõli. Lisa sool, küüslaugupulber, tüümian ning pipar ja sega kõik kätega läbi.
3. samm
Küpsetamine: Pane maitsestatud kõrvits fritüüri korvi ja säti nii, et tükid ei oleks liiga tihedalt üksteise peal. Seadista temperatuur 200 kraadi juurde ja küpseta 15 minutit.
4. samm
Viimistlemine: Raputa korvi poole küpsetamise ajal, et tükid saaksid igalt poolt kuumust. Võta kõrvits välja, kui see on pehme ja servadest kuldpruun.

Minu nõuanded kõrvits kuumaõhufritüüris valmistamiseks

Vali küpsetamiseks muskaatkõrvits või hokkaido kõrvits, sest need säilitavad oma kuju ja maitsevad röstitult väga hästi. Kui soovid rohkem maitset, võid lisada veidi riivitud parmesani juustu vahetult enne serveerimist. Jälgi, et tükid oleksid sarnase suurusega, siis valmib kõrvits ahjus korraga.

Võid katsetada ka teiste ürtidega nagu rosmariin või salvei. Kui kõrvits on väga vesine, kuivata tükid enne õli lisamist köögipaberiga. Serveeri rooga kohe, kui see on veel kuum ja lõhnav.

Vahelduseks võite proovida ka skoonid kuumaõhufritüüris, ameerika pannkoogid kuumaõhufritüüris või litsutud kartulid kuumaõhufritüüris.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 500 g kõrvitsat
  • 2 spl oliiviõli
  • 1 tl soola
  • 0.5 tl küüslaugupulbrit
  • 1 tl kuivatatud tüümiani
  • 0.5 tl musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:397 kJ / 95 kcal
  • Tauki:7.1 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:8.5 g
  • - no tiem cukuri:3.2 g
  • Olbaltumvielas:1.2 g
  • Šķiedrvielas:3.1 g
  • Sāls:575 mg

Korduma kippuvad küsimused

Kõrvits kuumaõhufritüüris valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Kõrvits kuumaõhufritüüris valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Kõrvits kuumaõhufritüüris kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.8 / 5 - (36 hinnangut)