Külm nuudlisalat

Külm nuudlisalat on värske ja kerge roog, mis sobib suurepäraselt soojaks suvepäevaks või kiireks lõunasöögiks. See valmib kiiresti ja pakub palju maitseid tänu värsketele köögiviljadele ja kastele. Võid lisada salatile just neid koostisosi, mis sulle kõige rohkem meeldivad. See on tervislik valik, mis täidab hästi kõhtu ilma raskustunnet tekitamata.
★★★★★
★★★★★
4.8 (24 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Külm nuudlisalat foto värske salatina

Miks tasub külm nuudlisalat teha

Külm nuudlisalat on suurepärane valik, sest seda on mugav ette valmistada ja karbiga tööle või piknikule kaasa võtta. Nuudlid püsivad külmana värsked ja imavad endasse kõik lisatud maitsed. See roog valmib vähese vaevaga ning ei nõua pikka pliidi taga seismist. Tervislikud ja värvilised köögiviljad muudavad toidu toekaks ning vitamiinirikkaks.

Kuidas teha külm nuudlisalat

1. samm
Keetmine: Keeda nuudlid vastavalt pakendi juhistele soolaga maitsestatud vees. Kurna nuudlid ja loputa need kohe külma veega, et keemisprotsess peatada. Jäta nuudlid sõelale veidi nõrguma ja jahtuma.
2. samm
Hakkimine: Pese ja puhasta kõik köögiviljad hoolikalt. Lõika paprika, kurk ja porgandid peenikesteks ribadeks või väikesteks kuubikuteks. Haki ka värske koriander peeneks.
3. samm
Segamine: Sega väikeses kausis kokku sojakaste, riisiäädikas ja seesamiõli. Pane jahtunud nuudlid ja tükeldatud köögiviljad suuremasse kaussi ning vala kaste peale. Sega kõik ained omavahel korralikult läbi.
4. samm
Serveerimine: Lase salatil enne serveerimist umbes kümme minutit jahedas seista. Nii segunevad maitsed paremini ja salat muutub mahlasemaks. Serveeri külmalt ja soovi korral puista peale seesamiseemneid.

Minu nõuanded külm nuudlisalat valmistamiseks

Külm nuudlisalat on kõige maitsvam siis, kui köögiviljad on krõmpsuvad ja värsked. Kui soovid toekamat sööki, võid lisada praetud kanafileed või krevette. Kaste tasub lisada alles veidi aega enne söömist, et nuudlid ei muutuks liiga pehmeks.

Soovi korral lisa veidi tšillit, et anda toidule vürtsikust juurde. Porgandi võid riivida jämeda riiviga, et see paremini muude ainetega seguneks. Hoia valmis salatit külmikus ja tarbi see ära paari päeva jooksul.

Teile võib meeldida ka kalkunifajitad, vürtsikook või köögiviljamahl.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 200 g munanuudleid
  • 1 punane paprika
  • 1 pikk kurk
  • 2 porgandit
  • 100 g herneid
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli
  • 10 g värsket koriandrit

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:900 kJ / 215 kcal
  • Tauki:3 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:38 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:8 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:450 mg

Korduma kippuvad küsimused

Külm nuudlisalat valmib tavaliselt umbes 5 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Külm nuudlisalat valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Külm nuudlisalat kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (24 hinnangut)