Munamuffinid

Munamuffinid on suurepärane valik hommikusöögiks või vahepalaks, mida on lihtne ette valmistada. Need valmivad kiiresti ja neid saab nautida nii soojalt kui ka külmalt. Koostisosi saab vastavalt oma maitsele ja külmiku sisule kergesti muuta. See toit sobib hästi kiireteks hommikuteks, kui soovid tervislikku ja toitvat sööki.
★★★★★
★★★★★
4.7 (8 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Munamuffinid foto valmis magustoiduna

Miks on munamuffinid populaarne retsept

Munamuffinid on väga praktilised, sest neid saab valmistada suurema koguse korraga ja hoida külmikus. Need sisaldavad palju valku ja hoiavad kõhu pikalt täis. Retsept on paindlik ja võimaldab kasutada erinevaid köögivilju või juustu. See on hea viis pakkuda perele midagi uut ja maitsvat tavalise munaroa asemel.

Kuidas valmistada munamuffinid

1. samm
Ettevalmistamine: Kuumuta ahi 180 kraadini ja määri muffinivormi pesad kergelt õliga. Haki sink ja värske spinat väikesteks tükkideks.
2. samm
Segamine: Klopi suures kausis munad lahti ning lisa sool ja pipar. Sega juurde hakitud sink, spinat ja riivitud juust.
3. samm
Täitmine: Jaga saadud segu ühtlaselt muffinivormi pesadesse. Täida pesad umbes kolmeneljandiku ulatuses, et muna saaks kerkida.
4. samm
Küpsetamine: Tõsta vorm ahju ja küpseta umbes 20 minutit. Munamuffinid on valmis, kui muna on hüübinud ja pealt kergelt kuldne.

Olulised nõuanded munamuffinid valmistamiseks

Kui soovid krõbedamat tulemust, võid lisada muffinipõhja veidi praetud peekonit. Munamuffinid püsivad külmikus värsked kuni kolm päeva, kui hoiad neid suletud karbis. Enne serveerimist võid neid soojendada mikrolaineahjus või nautida jahedalt. Kasuta alati kvaliteetset ja mittekleepuvat vormi, et muffinid tuleksid kergesti välja. Kui soovid rohkem maitset, lisa segusse värsket tilli või rohelist sibulat. Juustu sortidega eksperimenteerimine annab igale korrale uue meki.

Veendu, et spinat oleks korralikult peeneks hakitud, et see jaotuks ühtlaselt.

Vaadake ka neid retsepte: lambalihapallid, seapraad krõbeda kamaraga või pasta krevettidega.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 6 muna
  • 50 g sinki
  • 50 g riivitud juustu
  • 50 g värsket spinatit
  • 1 näpuotsatäis soola
  • 1 näpuotsatäis musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:473 kJ / 113 kcal
  • Tauki:8 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:3 g
  • Ogļhidrāti:1 g
  • - no tiem cukuri:0.5 g
  • Olbaltumvielas:9 g
  • Šķiedrvielas:0.2 g
  • Sāls:66 mg

Korduma kippuvad küsimused

Tavaliselt võtab küpsetamine aega 20 minutit 180 kraadi juures. Munamuffinid on valmis siis, kui muna on muutunud tugevaks ja ei ole enam vedel.
Oluline on muffinivormi pesad enne täitmist õli või võiga korralikult määritada. Kui kasutad silikoonist vorme, tulevad munamuffinid tavaliselt kergemini lahti.
Jah, need sobivad hästi külmutamiseks ja säilivad sügavkülmas kuni paar kuud. Enne söömist lase neil sulada ja soojenda munamuffinid uuesti ahjus või pannil.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (8 hinnangut)