Sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris

Sea sisefilee medaljonid ahjus on suurepärane valik kiireks ja tervislikuks õhtusöögiks. Liha jääb seest mahlane ja pehme, samas kui välispind saab ilusa jume. See valmistusviis nõuab väga vähe õli ja säästab aega köögis. Serveeri koos värske salati või ahjuköögiviljadega.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris foto valmis koduse roana

Mis teeb sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris heaks valikuks

Sea sisefilee medaljonid ahjus valmivad märgatavalt kiiremini kui tavalises ahjus. Liha ei kuiva ära, sest kuum õhk ringleb ühtlaselt ümber iga tükki. See on mugav viis valmistada toitu ilma panni määrimata. Tulemus on alati ühtlane ja maitsev.

Kuidas valmistada sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris

1. samm
Liha ettevalmistamine: Lõika sea sisefilee umbes kahe sentimeetri paksusteks tükkideks. Vajuta iga tükki käega veidi lapikumaks, et need oleksid ühtlase suurusega. Kuivata liha pind majapidamispaberiga, et maitseained paremini kinnituksid.
2. samm
Maitsestamine: Pane lihatükid kaussi ja lisa sinna õli koos kõigi vürtsidega. Sega kätega läbi, et iga medaljon oleks ühtlaselt õli ja maitseainetega kaetud. Võid lasta lihal toatemperatuuril paar minutit seista.
3. samm
Küpsetamine: Aseta sea sisefilee medaljonid ahjus korvi ühekordse kihina. Küpseta 200 kraadi juures umbes kümme minutit. Poole aja peal võid lihatükid korraks ümber pöörata, et need pruunistuksid mõlemalt poolt võrdselt.
4. samm
Puhkamine ja serveerimine: Võta valmis medaljonid masinast välja ja tõsta taldrikule. Kata liha fooliumiga ja lase sellel viis minutit puhata. Nii jaotuvad lihamahlad ühtlaselt ja tulemus on eriti mahlane.

Nõuanded sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris valmistamisel

Vali kindlasti värske ja kvaliteetne liha, sest see määrab suure osa maitsest. Ära kuhja korvi liiga täis, sest õhk peab saama vabalt liikuda. Kui liha on liiga tihedalt koos, ei pruunistu see nii hästi. Sea sisefilee medaljonid ahjus valmivad kiiresti, seega jälgi aega hoolikalt.

Võid katsetada erinevate maitseainetega nagu tüümian või rosmariin. Kui soovid krõbedamat pinda, võid lisada veidi riivsaia või parmesani juustu. Puhkeaeg pärast küpsetamist on oluline, et vältida mahlade väljavoolamist lõikamisel. Serveeri kohe pärast puhkamist oma lemmiklisandiga.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 600 g sea sisefileed
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 tl soola
  • 0.5 tl musta pipart
  • 1 tl küüslaugupulbrit
  • 1 tl suitsupaprikat

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1360 kJ / 325 kcal
  • Tauki:12 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:3 g
  • Ogļhidrāti:2 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:45 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:780 mg

Korduma kippuvad küsimused

Sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris valmib tavaliselt umbes 10 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Sea sisefilee medaljonid kuumaõhufritüüris kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.7 / 5 - (6 hinnangut)