Paneeritud kala kuumaõhufritüüris

Paneeritud kala kuumaõhufritüüris on suurepärane viis valmistada krõbedat ja maitsvat kala ilma rohke õlita. See meetod säilitab kala mahlasuse ja muudab välispinna mõnusalt krõmpsuvaks. Retsept sobib hästi kiireks õhtusöögiks, kui soovid tervislikumat varianti tavalisest praadimisest. Kala valmistamine võtab vähe aega ja tulemus on alati maitsev.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Paneeritud kala kuumaõhufritüüris foto valmis koduse roana

Miks proovida paneeritud kala kuumaõhufritüüris

Paneeritud kala ahjus valmib märksa kiiremini kui tavalises ahjus. Kuum õhk ringleb kala ümber ja teeb paneeringu ühtlaselt kuldseks. Sa ei pea muretsema liigse rasva pärast, sest õli kulub vaid minimaalselt. See on mugav viis, kuidas pakkuda perele tervislikumat kala ilma kööki suitsu ja lõhna tekitamata.

Kuidas teha paneeritud kala kuumaõhufritüüris

1. samm
Ettevalmistus: Lõika kalafilee sobiva suurusega tükkideks ja kuivata need majapidamispaberiga. Sega ühes kausis jahu soola ja pipraga. Teises kausis klopi lahti muna ja kolmandasse pane riivsai koos küüslaugupulbriga.
2. samm
Paneerimine: Kasta iga kalatükk esmalt jahu sisse ja raputa üleliigne osa maha. Seejärel kasta kala munasse ja lõpuks veereta seda riivsaias, kuni kogu pind on kaetud. Paneering peaks jääma ühtlane ja tihe.
3. samm
Küpsetamine: Aseta paneeritud kala ahjus korvi nii, et tükid ei puutuks omavahel kokku. Pihusta kala peale veidi õli, et saavutada ilusam kuldne värvus. Küpseta 200 kraadi juures umbes 10 kuni 12 minutit.
4. samm
Serveerimine: Poole küpsetamise peal võid kalatükid ettevaatlikult ringi keerata. Serveeri valmis kala kohe koos värske salati või lemmikkastmega. Krõbe kala on parim just soojalt.

Nõuanded paneeritud kala kuumaõhufritüüris valmistamisel

Parima tulemuse saamiseks kasuta panko riivsaia, mis jääb eriti õhuline ja krõbe. Paneeritud kala ahjus õnnestub paremini, kui sa ei kuhja korvi liiga täis. Õhk peab saama tükkide vahel vabalt liikuda. Kui kasutad külmutatud kala, siis sulata see eelnevalt täielikult ja kuivata hoolikalt.

Liigne niiskus võib muuta paneeringu pehmeks. Võid maitsestada riivsaia ka kuivatatud ürtide või riivitud juustuga. Õli pihustamine on oluline samm, sest see aitab paneeringul pruunistuda. Jälgi küpsetusaega, sest õhukesed fileed valmivad kiiremini kui paksud tükid.

Rohkem inspiratsiooni leiate ka siit: munad kuumaõhufritüüris, pitsa kuumaõhufritüüris või kartulikroketid kuumaõhufritüüris.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g kalafileed
  • 1 muna
  • 100 g riivsaia
  • 50 g nisujahu
  • 1 teelusikatäis soola
  • 0.5 teelusikatäit pipart
  • 1 teelusikatäis küüslaugupulbrit
  • 2 supilusikatäit õli

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:2427 kJ / 580 kcal
  • Tauki:16.5 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:3.5 g
  • Ogļhidrāti:54 g
  • - no tiem cukuri:3 g
  • Olbaltumvielas:46.5 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:950 mg

Korduma kippuvad küsimused

Paneeritud kala kuumaõhufritüüris valmib tavaliselt umbes 12 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Paneeritud kala kuumaõhufritüüris valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Paneeritud kala kuumaõhufritüüris kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (37 hinnangut)