Salat steigiga

Salat steigiga on tervislik ja maitsev roog, mis valmib väga kiiresti. See toit sobib ideaalselt kergeks õhtusöögiks või toitvaks lõunaks. Mahlane veiseliha ja värsked köögiviljad loovad koos suurepärase maitseelamuse. Valmis salat steigiga pakub vaheldust tavalistele salatitele ja on samal ajal piisavalt toitev.
★★★★★
★★★★★
4.7 (14 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Salat steigiga foto värske salatina

Head põhjused teha salat steigiga

See retsept on suurepärane valik neile, kes soovivad süüa valgurikast ja värsket toitu. Kvaliteetne liha ja krõmpsuvad köögiviljad teevad sellest roast tõelise lemmiku. Salat steigiga valmib vaid mõne minutiga ja ei nõua keerulisi köögiriistu. See on hea viis lisada oma menüüsse rohkem värskust ilma maitses järele andmata.

Juhised salat steigiga valmistamiseks

1. samm
Liha ettevalmistamine: Võta liha aegsasti külmikust välja ja maitsesta see soola ning pipraga. Kuumuta pannil veidi õli ja aseta liha kuumale pinnale. Prae liha mõlemalt poolt paar minutit vastavalt soovitud küpsusastmele. Tõsta liha pannilt ja lase sel taldrikul viis minutit puhata.
2. samm
Köögiviljade hakkimine: Pese salati segu ja pane see suurde kaussi ootama. Lõika kirsstomatid pooleks ning viiluta kurk ratasteks või poolkuudeks. Koori sibul ja lõika see väga õhukesteks ribadeks. Lisa kõik tükeldatud komponendid salati hulka.
3. samm
Steigi viilutamine: Võta puhanud liha ja lõika see terava noaga õhukesteks viiludeks. Oluline on lõigata risti lihakiudu, et steik jääks suus pehme. Nii säilitab salat steigiga oma mahlasuse ja parima tekstuuri. Hoia lihaviilud soojas kuni serveerimiseni.
4. samm
Roa kokkupanemine: Aseta lihaviilud värskete köögiviljade peale. Nirista salatile oliiviõli ja palsamiäädikat ning sega kõik komponendid õrnalt läbi. Soovi korral lisa veel veidi pipart või värskeid ürte. Serveeri toit kohe, kui liha on veel soe.

Parimad nõuanded salat steigiga valmistamiseks

Parima maitse saamiseks vali alati värske ja kvaliteetne veiseliha. Võta liha toasooja vähemalt pool tundi enne küpsetamist, et see küpseks ühtlaselt. Pann peab olema väga kuum, et liha pind saaks ilusa pruuni värvi. Lase lihal pärast praadimist kindlasti seista, et mahlad püsiksid liha sees.

Kui soovid, et salat steigiga oleks rikkalikum, võid lisada veidi parmesani juustu või seedermänniseemneid. Kastmeks sobib ka lihtne sidrunimahla ja mee segu. Köögiviljadest võid lisada ka paprikat või redist, mis annavad täiendavat krõmpsu. Serveeri toit alati kohe pärast kokkupanemist, et salat ei muutuks liiga pehmeks.

Teile võib meeldida ka merilestafilee võikastmega, prantsuse sibulasupp või potis küpsetatud kana.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 200 g veiseliha sisefileed
  • 100 g värsket salati segu
  • 50 g kirsstomatid
  • 1 tk kurk
  • 1 tk punane sibul
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 tl soola
  • 1 tl musta pipart
  • 1 spl palsamiäädikat

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1527 kJ / 365 kcal
  • Tauki:22 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:6 g
  • Ogļhidrāti:8 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:32 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:1.2 g

Korduma kippuvad küsimused

Salat steigiga valmib tavaliselt umbes 10 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Salat steigiga valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Salat steigiga kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (14 hinnangut)