Burritod kanaga

Burritod kanaga on suurepärane valik kiireks ja toitvaks õhtusöögiks. See Mehhiko stiilis roog valmib vähese vaevaga ja maitseb hästi kogu perele. Kanaliha koos köögiviljade ja ubadega annab palju energiat ning täidab kõhtu pikaks ajaks. Võid täidist kohandada vastavalt oma eelistustele ja lisada just neid koostisosi, mis sulle meeldivad.
★★★★★
★★★★★
4.8 (22 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Burritod kanaga foto valmis koduse roana

Miks on burritod kanaga hea valik

Burritod kanaga pakuvad mugavat viisi kombineerida liha ja köögivilju ühes ampsus. See toit sobib ideaalselt päevadeks, kui aega on vähe, aga soovid süüa midagi kodust ja sooja. Koostisosi on lihtne leida igast poest ja valmistamine ei nõua erilisi oskusi. Võid täidise varem valmis teha, et söögiaeg veelgi kiiremini kätte jõuaks.

Kuidas burritod kanaga valmistada

1. samm
Ettevalmistamine: Tükelda kanafilee väikesteks kuubikuteks ning haki sibul, küüslauk ja paprika. Kuumuta pannil õli ja prae kanatükke keskmisel kuumusel, kuni need on igalt poolt pruunistunud.
2. samm
Praadimine: Lisa pannile hakitud sibul ja paprika ning prae veel paar minutit, kuni köögiviljad pehmenevad. Sega juurde purustatud küüslauk, vürtsköömned, paprikapulber ja sool.
3. samm
Täitmine: Sega hulka nõrutatud oad ja mais ning kuumuta segu läbi. Soojenda tortillad kergelt pannil või mikrolaineahjus, et need oleksid kergemini rullitavad.
4. samm
Serveerimine: Tõsta igale tortillale sobiv kogus täidist ja puista peale riivjuustu. Keera tortillad tihedalt rulli ja serveeri soovi korral koos hapukoore või salsaga.

Parimad nõuanded burritod kanaga valmistamiseks

Burritod kanaga jäävad eriti mahlased, kui sa kanafileed üle ei küpseta. Võid lisada täidisele veidi tomatipastat või purustatud tomateid, et segu oleks niiskem. Kui soovid krõbedamat tulemust, võid valmis rullitud burritosid korraks kuumal pannil mõlemalt poolt röstida.

Juustu valikul sobib hästi Cheddar või mõni muu kergelt sulav sort. Serveerimisel pakuvad värskust juurde laimimahl ja värske koriander. Kui soovid vürtsikamat elamust, lisa pannile koos paprikaga ka veidi tšillit. Need burritod säilivad hästi ka järgmiseks päevaks ja neid on lihtne tööle kaasa võtta.

Vaadake ka neid retsepte: frittata köögiviljadega, nuudlid tuunikalaga või sparglisupp.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g kanafileed
  • 1 sibul
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 punane paprika
  • 200 g musti ube
  • 100 g konservmaisi
  • 4 suurt tortillat
  • 100 g riivjuustu
  • 1 spl toiduõli
  • 1 tl vürtsköömneid
  • 1 tl paprikapulbrit
  • 0.5 tl soola

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:2125 kJ / 508 kcal
  • Tauki:17 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:6 g
  • Ogļhidrāti:50 g
  • - no tiem cukuri:2 g
  • Olbaltumvielas:38 g
  • Šķiedrvielas:5 g
  • Sāls:1.8 g

Korduma kippuvad küsimused

Burritod kanaga valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Burritod kanaga valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Burritod kanaga kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (22 hinnangut)