Tomatisalat

Tomatisalat on värske ja lihtne lisand, mis sobib peaaegu iga toidu juurde. See valmib kiiresti ning vajab vaid mõnda kvaliteetset koostisosa. Tomatid on mahlased ja koos sibulaga tekib mõnus maitsekombinatsioon. See salat on parim just suvisel ajal, kui köögiviljad on kõige magusamad.
★★★★★
★★★★★
4.8 (13 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Tomatisalat foto värske salatina

Head põhjused teha tomatisalat

Tomatisalat on tervislik valik, sest see sisaldab palju vitamiine ja on madala kalorsusega. Koostisosad on odavad ja kättesaadavad igas poes või turul. Valmistamine ei nõua erilisi oskusi ega palju aega köögis. See sobib hästi nii grillitud liha kui ka taimetoitude kõrvale.

Juhised tomatisalat valmistamiseks

1. samm
Ettevalmistus: Pese tomatid külma vee all ja kuivata need hoolikalt rätikuga.
2. samm
Viilutamine: Lõika tomatid keskmise suurusega viiludeks või sektoreid ja aseta need kaussi.
3. samm
Hakkimine: Koori punane sibul ja lõika see väga õhukesteks poolratasteks ning lisa tomatite juurde.
4. samm
Maitsestamine: Nirista peale oliiviõli ning puista üle soola, pipra ja hakitud basiilikuga ning sega õrnalt läbi.

Lisasoovitused tomatisalat valmistamiseks

Tomatisalat maitseb kõige paremini, kui kasutad erinevat värvi ja sorti tomateid. Võid lisada veidi palsamiäädikat, et anda salatile hapukamat ja sügavamat maitset. Kui lased salatil enne serveerimist kümme minutit seista, siis maitsed ühtlustuvad paremini. Kasuta alati värskelt jahvatatud musta pipart, sest see annab tugevama aroomi.

Ära hoia tomatisalatit liiga kaua külmikus, sest tomatid võivad muutuda vesiseks ja kaotada oma tekstuuri. Sool tasub lisada alles vahetult enne söömist, et mahl ei eralduks liiga vara. Kui soovid vürtsikust, võid lisada veidi hakitud tšillit või küüslauku.

Võite proovida ka datlismuuti, valges veinis aurutatud rannakarbid või hernesupp.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g tomatit
  • 1 punane sibul
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 teelusikatäis soola
  • 0.5 teelusikatäit musta pipart
  • 1 supilusikatäis värsket basiilikut

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:745 kJ / 178 kcal
  • Tauki:14 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2 g
  • Ogļhidrāti:8 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:2 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:1.2 g

Korduma kippuvad küsimused

Sool ja õli muudavad tomatid aja jooksul pehmeks, seega on soovitatav tomatisalat kohe ära süüa. Kui jääki jääb üle, hoia seda suletud karbis külmikus kuni üks päev.
Võid lisada murendatud fetajuustu või mozzarella kirsse, et muuta tomatisalat toitvamaks. Ka värske till või petersell sobivad basiiliku asendamiseks suurepäraselt.
Vali küpsed ja liharikkad tomatid, mis on katsudes veel veidi tugevad. Eriti magusa tulemuse annavad kirsstomatid või suured lihatomatid.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.8 / 5 - (13 hinnangut)