Pastasalat tuunikala ja pestoga

Pastasalat tuunikala ja pestoga on suurepärane valik kiireks lõunaks või kergeks õhtusöögiks. See roog valmib vähese vaevaga ja maitseb hästi nii soojalt kui ka külmalt. Värske pesto ja mahlane kala loovad mõnusa maitsekombinatsiooni. Võid lisada meelepäraseid köögivilju, et muuta söök veelgi toekamaks.
★★★★★
★★★★★
4.6 (27 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Pastasalat tuunikala ja pestoga foto kastme või lisandina

Miks proovida pastasalat tuunikala ja pestoga

See retsept on väga praktiline, sest enamik koostisosi on sageli juba kapis olemas. Pastasalat tuunikala ja pestoga sobib hästi ka järgmise päeva lõunaks karbiga tööle kaasa võtmiseks. Pesto annab pastale rikkaliku maitse ilma keeruliste kastmeteta. Tuunikala on hea valguallikas, mis täidab kõhtu pikaks ajaks.

Samm-sammult: pastasalat tuunikala ja pestoga

1. samm
Pasta keetmine: Keeda pasta suures potis rohke soolaga maitsestatud vees vastavalt pakendi juhistele pehmeks. Jälgi, et sa ei keedaks pastat liiga pehmeks, vaid see jääks kergelt hammustatavaks. Kurna keedetud pasta sõelal ja loputa soovi korral korraks külma veega.
2. samm
Koostisosade ettevalmistus: Samal ajal kui pasta keeb, poolita kirsstomatid ja nõruta tuunikala liigsest õlist. Kui kasutad suuremaid kirsstomatid, võid need lõigata ka neljaks osaks. Tükelda tuunikala kahvliga veidi väiksemateks tükkideks.
3. samm
Segamine: Pane jahtunud pasta suurde kaussi ning lisa juurde tuunikala ja pesto. Sega kõik koostisosad ettevaatlikult läbi, et kaste kataks pasta ühtlaselt. Pastasalat tuunikala ja pestoga saab nüüd ka värsked tomatid ja rukola.
4. samm
Maitsestamine: Lisa sidrunimahl ning maitsesta soola ja pipraga vastavalt oma soovile. Sega veel kord kergelt läbi ja serveeri kohe või lase maitsestuda. Soovi korral võid peale riivida veidi juustu.

Lisasoovitused pastasalat tuunikala ja pestoga valmistamiseks

Kasuta selles retseptis kvaliteetset pestot, sest see on peamine maitseandja. Pastasalat tuunikala ja pestoga maitseb veelgi paremini, kui lased sellel enne söömist pool tundi külmikus seista. Kui salat tundub liiga kuiv, võid lisada tilga oliiviõli või veidi tuunikala purgist pärit õli. Erinevad pastakujud nagu fusilli või penne hoiavad kastet kõige paremini kinni. Võid lisada ka oliive või kappareid, et tuua sisse veidi soolasust ja hapukust.

Ära unusta rukolat lisada alles vahetult enne serveerimist, et see püsiks värske ja krõpsuv. Kui soovid mahedamat maitset, asenda tavaline tuunikala vees konserveeritud variandiga. Ka väike kogus seedermänniseemneid lisab salatile mõnusat tekstuuri.

Rohkem ideid leiate siit: grillitud pulled pork, fish and chips või külm nuudlisalat.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 250 g pastat
  • 185 g tuunikala õlis
  • 4 sl basiilikupestot
  • 100 g kirsstomatid
  • 50 g rukolat
  • 1 sl sidrunimahla
  • 1 näpuotsatäis soola
  • 1 näpuotsatäis musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:3151 kJ / 753 kcal
  • Tauki:32 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:5 g
  • Ogļhidrāti:82 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:34 g
  • Šķiedrvielas:5 g
  • Sāls:850 mg

Korduma kippuvad küsimused

Pastasalat tuunikala ja pestoga valmib tavaliselt umbes 10 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Pastasalat tuunikala ja pestoga valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Pastasalat tuunikala ja pestoga kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (27 hinnangut)