Pasta krevettide ja spinatiga

Pasta krevettide ja spinatiga on suurepärane valik, kui soovid nautida restorani tasemel maitseid oma kodus. See roog valmib kiiresti ja sobib ideaalselt nii kiireks argiõhtuks kui ka pidulikumaks sündmuseks. Värsked mereannid ja vitamiinirikas spinat loovad koos koorese kastmega täiusliku ja tasakaalustatud koosluse.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Pasta krevettide ja spinatiga foto valmis koduse roana

Head põhjused teha pasta krevettide ja spinatiga

See roog on populaarne, sest see on korraga toitev ja kerge. Krevetid annavad vajalikku valku ja spinat lisab toidule värskust ning kasulikke toitaineid. Valmistamine ei nõua erilisi oskusi ja tulemus on alati maitsev. Koorene pasta krevettide ja spinatiga valmib vaid poole tunniga, säästes sinu aega köögis.

Juhised pasta krevettide ja spinatiga valmistamiseks

1. samm
Ettevalmistus: Keeda pasta soolaga maitsestatud vees vastavalt pakendi juhistele kuni see on al dente. Enne kurnamist võta tassiga veidi keeduvett tallele ja kurna ülejäänu.
2. samm
Praadimine: Kuumuta pannil või ja lisa purustatud küüslauk ning prae umbes üks minut. Lisa krevetid ja prae neid mõlemalt poolt paar minutit, kuni need on roosad ja küpsed.
3. samm
Kaste: Vala pannile vahukoor ja lisa värske spinat ning kuumuta keskmisel kuumusel. Sega pidevalt, kuni spinat on närbunud ja kaste hakkab kergelt mullitama.
4. samm
Viimistlemine: Lisa keedetud pasta pannile ja sega see kastmega korralikult läbi. Maitsesta soola, pipra ja sidrunimahlaga ning kui kaste tundub liiga paks, lisa veidi allesjäetud keeduvett.

Parimad nõuanded pasta krevettide ja spinatiga valmistamiseks

Kasuta võimalusel värskeid krevette, kuna need jäävad pannil praadides mahlasemad. Kui kasutad külmutatud tooteid, siis sulata need täielikult ja kuivata enne praadimist köögipaberiga. Pasta krevettide ja spinatiga on kõige parem, kui lisad serveerimisel peale veidi riivitud parmesani juustu. Spinatit ei ole vaja tükeldada, sest see tõmbub kuumuse käes kiiresti kokku. Ära keeda krevette liiga kaua, muidu muutuvad need tuimaks ja kummiseks.

Kui soovid veidi vürtsikamat tulemust, võid küüslaugu praadimise ajal lisada pannile tšillihelbeid. Sidrunimahl on oluline komponent, sest see tasakaalustab koore rammusust ja toob mereandide maitse esile. Serveeri toit kohe pärast valmimist, sest pasta imab kastme kiiresti endasse.

Rohkem ideid leiate siit: hollandi kaste, philly cheesesteak võileib või vürtsikad kuklid.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 250 g pastat
  • 300 g krevette
  • 100 g värsket spinatit
  • 200 ml vahukoort
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 spl võid
  • 0.5 sidruni mahl
  • 0.5 tl soola
  • 0.25 tl musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:3933 kJ / 940 kcal
  • Tauki:42 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:26 g
  • Ogļhidrāti:92 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:48 g
  • Šķiedrvielas:6 g
  • Sāls:1.5 g

Korduma kippuvad küsimused

Selle pasta krevettide ja spinatiga valmistamiseks kulub kokku vaid kakskümmend viis minutit. See on üks kiiremaid viise valmistada tervislik ja maitsev õhtusöök ilma suurema vaevata.
Selle retsepti puhul sobivad kõige paremini pikad pastad nagu spagetid, fettuccine või linguine. Need püüavad koorese pasta krevettide ja spinatiga kastme hästi kinni ja tagavad hea maitseelamuse.
Jah, seda toitu võib ka järgmisel päeval soojendada, kuid mereannid võivad muutuda uuesti kuumutades veidi kõvemaks. Parima tulemuse saavutamiseks lisa soojendamisel pannile tilk koort või vett, et kaste uuesti vedelaks muutuks.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (37 hinnangut)