Eelroog tursaga

Eelroog tursaga on maitsev ja kerge algus igale pidulikumale õhtusöögile. See kalaroog valmib kiiresti ning pakub meeldivat maitseelamust kõigile külalistele. Kala ja hernepüree kooslus on klassikaline valik, mis sobib hästi erinevate sündmuste tähistamiseks. Tursa mahe maitse ja kreemjas lisand moodustavad tasakaalustatud terviku.
★★★★★
★★★★★
4.8 (16 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Eelroog tursaga foto valmis koduse roana

Miks teha eelroog tursaga

Eelroog tursaga on suurepärane valik, sest tursk on tervislik ja väherasvane kala. Valge kala õrn tekstuur sulab suus ja valmib pannil vaid mõne minutiga. Hernepüree annab toidule ilusa erksa värvi ja loomuliku magususe. See retsept ei nõua keerulisi tehnikaid ega haruldasi koostisosi.

Samm-sammult: eelroog tursaga

1. samm
Valmista püree: Pane herned potti ja kalla peale veidi vett. Keeda herneid umbes viis minutit, kuni need on pehmed. Kurna vesi ja lisa potti vahukoor ning pool võikogusest. Blenderda mass saumikseriga ühtlaseks ja maitsesta vähese soolaga.
2. samm
Valmista kala: Kuivata tursafilee köögipaberiga, et kala pind jääks praadimisel krõbe. Lõika kala neljaks võrdseks tükiks. Puista peale soola ja pigista peale värsket sidrunimahla. Lase kalal paar minutit toatemperatuuril seista.
3. samm
Prae tursk: Kuumuta pannil õli ja ülejäänud või keskmisel kuumusel. Aseta kalatükid pannile ja prae kummaltki poolt kolm kuni neli minutit. Kala on valmis, kui see on muutunud valgeks ja läbipaistmatuks. Hoidu kala üleküpsetamisest, et see jääks mahlane.
4. samm
Serveerimine: Tõsta igale taldrikule lusikatäis sooja hernepüreed. Aseta praetud kala püree peale. Kaunista värske tilli ja sidruniviiluga. Serveeri toit kohe pärast valmimist, et maitsed oleksid parimad.

Minu nõuanded eelroog tursaga valmistamiseks

Parim eelroog tursaga valmib alati värskest või korralikult sulatatud kalast. Kui kasutad külmutatud kala, siis sulata see aeglaselt külmkapis ja eemalda liigne niiskus. Püree tekstuur jääb siidisem, kui surud selle pärast purustamist läbi tiheda sõela.

Lisa hernepüreele veidi värsket minti, et maitse oleks veelgi värskem. Pann peab olema enne kala lisamist korralikult kuum, et tekiks ilus kuldne pind. Võid asendada herned ka lillkapsapüreega, mis sobib samuti valge kalaga hästi. Jälgi, et sa ei segaks kala pannil liiga tihti, muidu võib see puruneda.

Võite proovida ka kalkunilihapallid karrikastmes, merilest peekoni ja seentega või pardiwrap.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g tursafileed
  • 200 g külmutatud herneid
  • 50 g võid
  • 100 ml vahukoort
  • 1 sidrun
  • 1 tl soola
  • 1 pott värsket tilli
  • 2 spl oliiviõli

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1443 kJ / 345 kcal
  • Tauki:24 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:14 g
  • Ogļhidrāti:8 g
  • - no tiem cukuri:3 g
  • Olbaltumvielas:22 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:600 mg

Korduma kippuvad küsimused

Mahlase kala saladus on kiire praadimine ja õige temperatuur. Eelroog tursaga õnnestub kõige paremini, kui praed kala kuumal pannil vaid paar minutit mõlemalt poolt. Liigne kuumutamine muudab kala kuivaks ja tuimaks.
Hernepüree võid valmis teha varem ja enne serveerimist soojendada. Eelroog tursaga on aga kõige maitsvam, kui kala praetakse vahetult enne söömist. Nii säilib kala värskus ja õrn tekstuur.
Kui soovid kergemat varianti, võid vahukoore asendada köögiviljapuljongi või kookospiimaga. Ka Kreeka jogurt annab püreele mõnusa kreemja konsistentsi ja kergelt hapuka alatooni. See sobib hästi kokku praetud tursaga.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (16 hinnangut)