Kikerherned kuumaõhufritüüris

Kikerherned kuumaõhufritüüris on tervislik ja maitsev suupiste, mis valmib väga kiiresti. See retsept on hea asendus tavalistele kartulikrõpsudele, sest sisaldab palju kiudaineid ja valku. Krõbe tekstuur saavutatakse ilma suure koguse õlita. Saad seda snäkki pakkuda nii külalistele kui nautida üksi õhtuse filmi kõrvale.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Kikerherned kuumaõhufritüüris foto valmis koduse roana

Miks tasub kikerherned kuumaõhufritüüris teha

Kikerherned ahjus saavutavad täiusliku krõbeduse palju kiiremini kui tavalises ahjus. Õhu ringlus seadmes tagab, at iga hernes küpseb ühtlaselt igalt poolt. See on soodne ja lihtne viis valmistada kodust suupistet vaid mõne minutiga. Retsept on paindlik, sest saad maitsestamiseks kasutada just neid vürtse, mis sulle kõige rohkem meeldivad.

Kuidas teha kikerherned kuumaõhufritüüris

1. samm
Ettevalmistus: Nõruta kikerherned sõelal ja loputa need külma veega. Laota herned köögipaberile ja kuivata need väga hoolikalt, et eemaldada kogu liigne niiskus.
2. samm
Maitsestamine: Pane kuivatatud kikerherned kaussi ja lisa oliiviõli. Puista peale sool, paprikapulber ning küüslaugupulber ja sega kõik hoolikalt läbi.
3. samm
Küpsetamine: Valage maitsestatud herned kuumaõhufritüüri korvi ja jaotage need ühtlaselt. Küpsetage 200 kraadi juures umbes 15 minutit.
4. samm
Lõpetamine: Raputage korvi iga viie minuti järel, et herned ei jääks kinni ja pruunistuksid igalt poolt. Serveeri kikerherned kohe, kui need on muutunud kuldseks ja krõbedaks.

Minu nõuanded kikerherned kuumaõhufritüüris valmistamiseks

Kikerherned ahjus õnnestuvad kõige paremini, kui need on enne õliga segamist täiesti kuivad. Kui hernestel on liiga palju niiskust, siis need pigem aurustuvad kui muutuvad krõbedaks. Võid proovida ka teisi maitseaineid nagu vürtsköömen või tšillipulber.

Kui soovid eriti puhtaid maitseid, eemalda pärast kuivatamist lahtised kikerherne kestad. Küpsetusaeg võib varieeruda sõltuvalt seadme mudelist, seega hoia viimastel minutitel hernestel silma peal. Kõige krõbedamad on need kohe soojana serveerituna. Kui soovid herneid hiljem süüa, siis hoia neid lahtises kausis, et need ei pehmeneks.

Kui otsite veel lihtsaid ideid, vaadake ka lihaveisesteik kuumaõhufritüüris, väikesed kartulid kuumaõhufritüüris või kartulid kuumaõhufritüüris.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g kikerherneid purgis
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 tl paprikapulbrit
  • 0.5 tl küüslaugupulbrit
  • 0.5 tl soola

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:879 kJ / 210 kcal
  • Tauki:9 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:24 g
  • - no tiem cukuri:1 g
  • Olbaltumvielas:9 g
  • Šķiedrvielas:7 g
  • Sāls:600 mg

Korduma kippuvad küsimused

Kikerherned kuumaõhufritüüris valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Kikerherned kuumaõhufritüüris valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Kikerherned kuumaõhufritüüris kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (6 hinnangut)