Tursa-spinatipirukas

Tursa-spinatipirukas on maitsev ja toitev pirukas, mis sobib hästi nii lõunaks kui ka õhtusöögiks. See valmib kiiresti ja on täis tervislikke komponente nagu värske kala ja spinat. Muretainast põhi annab pirukale mõnusalt krõbeda tekstuuri, mis täiendab pehmet täidist.
★★★★★
★★★★★
4.7 (29 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Tursa-spinatipirukas foto valmis koduse roana

Mis teeb tursa-spinatipirukas heaks valikuks

Tursa-spinatipirukas pakub lihtsat võimalust lisada oma menüüsse rohkem kala ja rohelist. Valge kala on lahja ja mahe, mistõttu maitseb see ka lastele. Spinat lisab täidisele värvi ja kasulikke vitamiine ilma liigse raskuseta. See on hea viis valmistada midagi erilist ilma pikaajalise ettevalmistuseta.

Samm-sammult: tursa-spinatipirukas

1. samm
Ettevalmistus: Kuumuta ahi 200 kraadini ja määri pirukavorm kergelt rasvainega. Rulli tainas lahti ja kata sellega vormi põhi ning servad.
2. samm
Täidise praadimine: Haki sibul ja küüslauk ning prae neid pannil koos tükeldatud kalaga mõni minut. Lisa spinat ja kuumuta, kuni see närtsib ning liigne vedelik aurustub.
3. samm
Kastme segamine: Klopi kausis lahti munad ja sega need vahukoorega. Maitsesta segu soola ning pipraga ja lisa pool riivitud juustust.
4. samm
Küpsetamine: Tõsta kala ja spinat tainale ning vala peale munasegu. Puista peale ülejäänud juust ja küpseta ahjus umbes 35 minutit kuni pirukas on kuldne.

Parimad nõuanded tursa-spinatipirukas valmistamiseks

Tursa-spinatipirukas maitseb kõige paremini, kui lased sel enne lahtilõikamist kümme minutit jahtuda. See aitab täidisel taheneda ja kuju hoida. Kui soovid tugevamat maitset, võid tursale lisada veidi riivitud sidrunikoort või värsket tilli. Kasuta kindlasti värsket kala, et vältida liigset vedelikku küpsetamise ajal.

Kui kasutad külmutatud spinatit, pigista sellest kogu vesi enne pannile panemist välja. Võid katsetada ka teiste kaladega nagu koha või ahven, mis sobivad spinatiga samuti hästi. Serveeri pirukat värske salatiga, et lisada toidule krõmpsuvat tekstuuri ja kergust.

Vaadake ka neid retsepte: entrecôte pannil, vaarikamoos või bbq-ribid.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 500 g muretainast
  • 400 g tursafileed
  • 200 g värsket spinatit
  • 3 muna
  • 200 ml vahukoort
  • 1 sibul
  • 1 küüslauguküüs
  • 1 tl soola
  • 0.5 tl musta pipart
  • 100 g riivitud juustu

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:3264 kJ / 780 kcal
  • Tauki:52 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:28 g
  • Ogļhidrāti:45 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:36 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:950 mg

Korduma kippuvad küsimused

Tursa-spinatipirukas küpseb tavaliselt 35 minutit temperatuuril 200 kraadi. Küpsuse tunned ära selle järgi, et piruka täidis on hüübinud ja pealispind on kaunilt kuldpruun.
Jah, see pirukas maitseb hästi ka külmalt või uuesti soojendatuna. Hoia tursa-spinatipirukas külmikus kinnises karbis, kus see püsib värskena kuni kaks päeva.
Oluline on spinat ja kala enne täidisesse lisamist pannil läbi praadida ja liigne vedelik eemaldada. Võid tainapõhja enne täidise lisamist ka kümme minutit ilma täidiseta eelküpsetada.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (29 hinnangut)