Tuunikalasalat maisiga

Tuunikalasalat maisiga on kiire ja toitev valik argiseks lõunasöögiks või kergeks õhtusöögiks. See valmib vaid mõne minutiga ja sobib hästi nii röstsaia peale kui ka iseseisvaks toiduks. Salati valmistamine ei nõua erilisi kokkamisoskusi ja kõik koostisosad on tavaliselt köögis juba olemas. See on tervislik viis lisada oma menüüsse rohkem kala ja köögivilju.
★★★★★
★★★★★
4.6 (25 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Tuunikalasalat maisiga foto värske salatina

Miks tasub tuunikalasalat maisiga teha

Tuunikalasalat maisiga pakub suurepärast maitsekombinatsiooni magusast maisist ja soolasest tuunikalast. See täidab hästi kõhtu ning annab kehale vajalikke valke. Retsept on väga paindlik, sest saad lisada oma lemmikuid maitsetaimi või köögivilju vastavalt soovile. Kuna see ei vaja kuumtöötlemist, püsivad köögiviljad värsked ja krõmpsuvad.

Lihtsad sammud tuunikalasalat maisiga valmistamiseks

1. samm
Ettevalmistus: Nõruta tuunikala ja konservmais vedelikust. Kui kasutad tuunikala õlis, võid osa õli alles jätta, et salat jääks mahlasem. Pane mõlemad koostisosad suurde kaussi ootama. Haki värske kurk ja punane sibul väikesteks kuubikuteks.
2. samm
Hakkimine: Pese ja kuivata värske till ning haki see peeneks. Lisa kurgikuubikud, sibul ja till kaussi tuunikala ning maisi juurde. Sega koostisosad kergelt läbi, et need jaotuksid ühtlaselt. Püüa tuunikala tükke mitte liiga peeneks purustada.
3. samm
Kastme lisamine: Lisa kaussi majonees ja hapukoor. Maitsesta segu soola ning musta pipraga. Sega kõik ettevaatlikult läbi, kuni kaste katab kõik komponendid ühtlaselt. Maitse salatit ja lisa vajadusel veel veidi soola või pipart.
4. samm
Serveerimine: Lase salatil enne serveerimist umbes kümme minutit jahedas seista. See aitab maitsetel paremini ühtlustuda. Serveeri salatit kohe värske leiva või röstsaiaga. Tuunikalasalat maisiga püsib külmikus värskena kuni järgmise päevani.

Nõuanded tuunikalasalat maisiga valmistamisel

Kui soovid salatile rohkem särtsu anda, võid lisada veidi sidrunimahla või hakitud hapukurki. Värske paprika lisamine annab salatile juurde värvi ja täiendavat krõmpsu. Kasuta alati kvaliteetset tuunikala tükke, sest see mõjutab oluliselt lõpptulemust.

Tuunikalasalat maisiga sobib suurepäraselt ka täidetud avokaadode sisse või vrapi täidiseks. Kui soovid kergemat varianti, asenda osa majoneesist maitsestamata jogurtiga. Haki sibul väga peeneks, et selle maitse ei domineeriks liigselt teiste koostisosade üle.

Vaadake ka neid retsepte: pastasalat kana ja karriga, valge kapsas koorekastmes või kalkunirind peekoniga.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 1 karp tuunikala vees
  • 1 purk magusat konservmaisi
  • 1 värske kurk
  • 1 punane sibul
  • 3 supilusikatäit majoneesi
  • 1 supilusikatäis hapukoort
  • 1 kimp värsket tilli
  • 0.5 teelusikatäit soola
  • 0.5 teelusikatäit musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1276 kJ / 305 kcal
  • Tauki:17 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2 g
  • Ogļhidrāti:17 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:16 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:600 mg

Korduma kippuvad küsimused

Tuunikalasalat maisiga valmib tavaliselt umbes 5 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Tuunikalasalat maisiga valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Tuunikalasalat maisiga kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (25 hinnangut)