Taimsed kotletid kuumaõhufritüüris

Taimsed kotletid kuumaõhufritüüris on suurepärane valik tervislikuks ja kiireks õhtusöögiks. Need valmivad ilma liigse õlita ning jäävad seest mahlased ja pealt krõbedad. Retsept sobib hästi neile, kes soovivad süüa rohkem taimset toitu ilma maitses järele andmata. Serveeri neid koos värske salati või lemmikkastmega.
★★★★★
★★★★★
4.7 (13 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Taimsed kotletid kuumaõhufritüüris foto valmis koduse roana

Miks proovida taimsed kotletid kuumaõhufritüüris

Taimsed kotletid ahjus valmivad palju kiiremini kui tavalises ahjus. Kuum õhk ringleb seadmes ühtlaselt, mis tekitab kotletitele meeldiva kuldse kihi. See meetod säästab aega ja vajab oluliselt vähem rasvainet kui pannil praadimine. Toit püsib kergem ja sobib hästi igapäevaseks toidukorraks.

Kuidas teha taimsed kotletid kuumaõhufritüüris

1. samm
Massi valmistamine: Nõruta kikerherned ja pane need köögikombaini koos sibula ning küüslauguga. Purusta koostisosad ühtlaseks massiks, kuid jäta tekstuur veidi tükiliseks. Vala segu suurde kaussi, kus on mugav edasi segada.
2. samm
Segamine: Lisa massile muna, riivsai ja kõik maitseained. Sega kõik lusikaga korralikult läbi, kuni moodustub ühtlane ja vormitav taigen. Lase segul paar minutit seista, et riivsai vedelikku imaks.
3. samm
Vormimine: Vooli märgade kätega segust kaheksa võrdse suurusega kotletti. Määri kotletid kergelt õliga või kasuta õlipihustit, et saavutada parem tekstuur. Aseta kotletid fritüüri korvi nii, et nende vahele jääks veidi ruumi.
4. samm
Küpsetamine: Küpseta kotlette 190 kraadi juures umbes 15 minutit. Poole aja peal keera kotletid ettevaatlikult ringi, et need mõlemalt poolt pruunistuksid. Võta kotletid välja, kui need on kuldpruunid ja krõbedad.

Lisasoovitused taimsed kotletid kuumaõhufritüüris valmistamiseks

Kui soovid veelgi krõbedamat tulemust, võid veeretada kotlette enne küpsetamist täiendavalt riivsaias. Taimsed kotletid ahjus võivad olla ka gluteenivabad, kui asendad tavalise riivsaia gluteenivaba variandi või mandlijahuga. Maitse rikastamiseks võid lisada segusse värskeid ürte nagu petersell või till.

Ära pane fritüüri korvi liiga täis, sest õhk peab saama vabalt liikuda. Kui segu tundub liiga märg, lisa veidi rohkem kuivaineid. Kui aga mass on liiga kuiv, võid lisada sortsu vett või teise muna. Jälgi küpsemist, sest erinevad seadmed võivad kuumutada erineva tugevusega.

Kui see retsept teile meeldis, proovige ka muskaatkõrvits kuumaõhufritüüris, kana sisefileed kuumaõhufritüüris või kalmaarid kuumaõhufritüüris.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g kikerherneid
  • 1 muna
  • 50 g riivsaia
  • 1 sibul
  • 2 küüslauguküünt
  • 0.5 tl soola
  • 0.25 tl musta pipart
  • 1 tl paprikapulbrit
  • 1 spl õli

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:987 kJ / 236 kcal
  • Tauki:7 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:32 g
  • - no tiem cukuri:3 g
  • Olbaltumvielas:11 g
  • Šķiedrvielas:8 g
  • Sāls:350 mg

Korduma kippuvad küsimused

Taimsed kotletid kuumaõhufritüüris valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Taimsed kotletid kuumaõhufritüüris valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Taimsed kotletid kuumaõhufritüüris kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.7 / 5 - (13 hinnangut)