Pasta tuunikala ja koorekastmega

Pasta tuunikala ja koorekastmega on suurepärane valik igaks argipäevaks, kui soovid kiiret ja toitvat sööki. See retsept valmib väga väheste koostisosadega ja ei nõua erilisi köögioskusi. Koorene kaste ja mahe kala sobivad omavahel ideaalselt kokku. Toidu valmistamine võtab vähe aega ja tulemus on alati maitsev.
★★★★★
★★★★★
4.8 (40 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Pasta tuunikala ja koorekastmega foto valmis koduse roana

Miks tasub pasta tuunikala ja koorekastmega teha

See pasta tuunikala ja koorekastmega on mugavustoit, mis valmib peaaegu iseenesest. Enamik koostisosi on tõenäoliselt sinu kapis juba olemas. Tuunikala on hea valguallikas ja rõõsk koor muudab kastme meeldivalt siidiseks. Roog meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele oma maheda maitse poolest.

Kuidas valmistada pasta tuunikala ja koorekastmega

1. samm
Keetmine: Pane suur pott veega keema ja lisa veidi soola. Keeda pasta vastavalt pakendi juhistele, kuni see on parajalt pehme ehk al dente. Kurna pasta sõelal, kuid jäta soovi korral klaasitäis keeduvett alles.
2. samm
Ettevalmistamine: Haki sibul ja küüslauk peeneks. Kuumuta pannil veidi õli ning prae sibulat keskmisel kuumusel paar minutit, kuni see on pehme ja klaasjas. Lisa küüslauk ja prae veel üks minut.
3. samm
Kastme valmistamine: Nõruta tuunikala ja lisa see pannile sibulate juurde. Vala peale vahukoor ning lisa sool, pipar ja basiilik. Lase kastmel madalal kuumusel paar minutit keeda, kuni see hakkab veidi paksenema.
4. samm
Segamine: Lisa keedetud pasta pannile kastme hulka ja sega kõik hoolikalt läbi. Kui kaste tundub liiga paks, lisa veidi pasta keeduvett. Serveeri toit kohe soojalt.

Olulised nõuanded pasta tuunikala ja koorekastmega valmistamiseks

Kui soovid toidule rohkem värskust, võid lisada serveerimisel peale veidi värsket sidrunimahla. Riivitud juust, näiteks parmesan, sobib samuti selle retseptiga oivaliselt kokku. Pasta tuunikala ja koorekastmega on veelgi maitsvam, kui lisad kastmesse peotäie kivideta musti oliive või pisut kappareid.

Köögiviljade austajad võivad pannile koos sibulaga lisada ka riivitud porgandit või herneid. Jälgi, et pasta ei keeks liiga pehmeks, sest see küpseb veidi edasi ka kuuma kastme sees. Kui eelistad vürtsikamat toitu, lisa koos sibulaga tükeldatud värsket tšillit.

Vaadake ka neid retsepte: pardi-porrupirukas, vitello tonnato tuunikalakastmega või aioli.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 250 g pasta
  • 185 g tuunikala õlis
  • 200 ml vahukoor
  • 1 sibul
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 spl toiduõli
  • 0.5 tl sool
  • 0.25 tl must pipar
  • 1 tl kuivatatud basiilik

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:3117 kJ / 745 kcal
  • Tauki:42 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:24 g
  • Ogļhidrāti:58 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:34 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:950 mg

Korduma kippuvad küsimused

Pasta tuunikala ja koorekastmega valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Pasta tuunikala ja koorekastmega valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Pasta tuunikala ja koorekastmega kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (40 hinnangut)