Kama

Kama on traditsiooniline Eesti toit, mis valmib väga kiiresti ja lihtsalt. See magustoit sobib suurepäraselt nii hommikusöögiks kui ka päeva lõpetamiseks. Võid lisada sellele värskeid marju või moosi, et maitset veelgi rikkalikumaks muuta. See retsept on tervislik valik, mis annab kehale vajalikku energiat.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Foto valmistoidust Kama

Miks on kama populaarne retsept

Kama sisaldab palju kasulikke kiudaineid, mis toetavad sinu seedimist ja hoiavad kõhu kauem täis. Selle valmistamine ei nõua pliidi kasutamist ega keerulisi kokandusteadmisi. Saad magustoidu valmis vaid mõne minutiga, mis on eriti mugav kiiretel hommikutel. Maitse on mahe ja meeldib tavaliselt nii lastele kui täiskasvanutele.

Kuidas kama valmistada

1. samm
Vahustamine: Valla külm vahukoor suurde kaussi ja lisa suhkur ning vanillisuhkur. Vahusta koort mikseriga, kuni tekivad pehmed tipud.
2. samm
Segamine: Lisa vahustatud koore hulka kohupiimakreem ja sega ettevaatlikult läbi. Kasuta selleks lusikat või spaatlit, et õhulisus säiliks.
3. samm
Lisamine: Mõõda segusse kama ja sega uuesti, kuni mass on ühtlane. Maitse segu ja lisa vajadusel veel veidi suhkrut.
4. samm
Serveerimine: Jaga saadud magustoit kaussidesse ja kaunista värskete marjadega. Serveeri kohe või lase veidi aega külmikus maitsestuda.

Nõuanded parema tulemuse saamiseks kama valmistamisel

Kui soovid vedelamat tulemust, võid vahukoore asemel kasutada hoopis keefirit või hapupiima. Kama maitseb kõige paremini siis, kui see on saanud natuke aega seista ja jahu on niiskust imanud. Hapukad marjad nagu pohlad või jõhvikad tasakaalustavad hästi magusat kohupiima. Võid proovida ka erinevaid kohupiimakreeme, näiteks vanilli või rosinatega variante.

Kui soovid täiesti tervislikku versiooni, kasuta suhkru asemel mett või purustatud banaani. See lihtne magustoit on suurepärane viis pakkuda külalistele midagi eestipärast ja autentset.

Võite proovida ka maasikamoos, ahjus krõbedaks küpsetatud peekon või t-bone-steik pannil.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 400 g kohupiimakreemi
  • 200 ml vahukoort
  • 4 spl kamajahu
  • 2 spl suhkrut
  • 1 tl vanillisuhkrut
  • 100 g värskeid marju

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1276 kJ / 305 kcal
  • Tauki:18 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:11 g
  • Ogļhidrāti:22 g
  • - no tiem cukuri:14 g
  • Olbaltumvielas:10 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:45 mg

Korduma kippuvad küsimused

Selle magustoidu juurde sobivad kõige paremini hapukad marjad nagu pohlad, jõhvikad või mustikad. Kama mahe maitse täiendab marjade hapukust ja muudab terviku värskeks.
Jah, kama võib rahulikult varem valmis teha ja külmikus hoida. Seistes imab jahu vedelikku ja magustoit muutub paksemaks ning maitsed ühtlustuvad.
Kui eelistad vedelamat jooki, lisa segule rohkem keefirit või jogurtit. Jälgi, et lisad kama portsjoni haaval, et saavutada just endale meelepärane paksus.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.7 / 5 - (37 hinnangut)