Mulgikapsad

Mulgikapsad on traditsiooniline Eesti toit, mis valmib pehmest sealihast, hapukapsast ja odrakruupidest. See roog on tuntud oma toitva sisu ja pika valmimisaja poolest, mis muudab maitsed eriti sügavaks. Tavaliselt serveeritakse seda koos keedetud kartulitega ja see sobib eriti hästi talviseks õhtusöögiks. Valmistamine nõuab küll veidi aega, kuid tulemus on väga maitsev ja kodune.
★★★★★
★★★★★
4.7 (42 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Foto valmistoidust Mulgikapsad

Miks tasub mulgikapsad teha

Mulgikapsad pakuvad mõnusat vaheldust tavalistele liharoogadele ja toidavad kõhtu pikaks ajaks. Hapukapsas ja kruubid moodustavad koos sealihaga täiusliku maitsekombinatsiooni, mis meeldib paljudele. Seda toitu on lihtne suuremas koguses valmistada, sest järgmisel päeval soojendatult maitseb see veelgi paremini. See on suurepärane valik, kui soovid pakkuda perele midagi ehedat ja traditsioonilist.

Kuidas teha mulgikapsad

1. samm
Ettevalmistamine: Pese kruubid jaheda vee all ja lõika sealiha keskmise suurusega kuubikuteks ning sibul väikesteks tükkideks.
2. samm
Kihtide ladumine: Pane potti kordamööda hapukapsas, liha ja kruubid nii, et pealmiseks kihiks jääks kindlasti kapsas.
3. samm
Aeglane hautamine: Vala peale vesi, nii et kõik ained oleksid kaetud, ning hauta madalal kuumusel umbes kaks tundi, kuni kruubid ja liha on pehmed.
4. samm
Lõplik maitsestamine: Sega valmis toit korralikult läbi ning lisa maitse järgi soola ja veidi suhkrut, et tasakaalustada kapsa hapusust.

Olulised nõuanded mulgikapsad valmistamiseks

Parima tulemuse saad siis, kui kasutad paksu põhjaga potti või ahjuvormi, mis hoiab kuumust ühtlaselt kogu valmistamise ajal. Kui soovid mahedamat maitset, võid hapukapsast enne potti panemist külma veega loputada. Kruubid võiksid olla eelnevalt vees leotatud, et need valmiksid kiiremini ja jääksid toidus mõnusalt pehmed.

Mulgikapsad muutuvad eriti pehmeks, kui hautad neid madalal temperatuuril mitu tundi järjest ilma segamata. Sega toitu alles päris valmistamise lõpus, et erinevad kihid saaksid rahulikult koos valmida ja maitsestuda. See roog säilib külmikus mitu päeva ja seda on hiljem väga lihtne pannil uuesti üle praadida.

Teile võib meeldida ka kana koorekartulitega, sealiharulaad potis või chia-puding.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 1 kg hapukapsast
  • 500 g läbikasvanud sealiha
  • 100 g odrakruupe
  • 1 sibul
  • 1 l vett
  • 1 tl soola
  • 2 tl suhkrut

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:2134 kJ / 510 kcal
  • Tauki:38 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:14 g
  • Ogļhidrāti:22 g
  • - no tiem cukuri:6 g
  • Olbaltumvielas:19 g
  • Šķiedrvielas:7 g
  • Sāls:950 mg

Korduma kippuvad küsimused

Mulgikapsad valmib tavaliselt umbes 150 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Mulgikapsad valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Mulgikapsad kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.7 / 5 - (42 hinnangut)