Pardisalat apelsiniga

Pardisalat apelsiniga on värske ja maitseküllane roog, mis sobib suurepäraselt nii lõunaks kui ka pidulikumaks õhtusöögiks. Selles toidus kohtuvad mahlane pardiliha ja magus apelsin, pakkudes meeldivat maitseelamust. Roa valmistamine on tegelikult üsna lihtne ja ei nõua erilisi oskusi köögis. Värsked köögiviljad ja kerge kaste muudavad salati tervislikuks valikuks igal ajal.
★★★★★
★★★★★
4.9 (15 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Pardisalat apelsiniga foto värske salatina

Miks teha pardisalat apelsiniga

Pardisalat apelsiniga on suurepärane valik, kui soovid pakkuda midagi veidi erilisemat ja samas tervislikku. Pardiliha on toitev ja selle rikkalik maitse sobib ideaalselt kokku tsitruse värskusega. See salat valmib kiiresti ja täidab hästi kõhtu ilma raskustunnet tekitamata. Värviline välimus teeb sellest roast ka ilusa lisandi igale toidulauale.

Kuidas pardisalat apelsiniga valmistada

1. samm
Pardifilee ettevalmistamine: Tee pardifilee nahale terava noaga sisselõiked, kuid väldi lihasse lõikamist. Maitsesta liha mõlemalt poolt soola ja pipraga, et maitsed imenduksid paremini.
2. samm
Liha küpsetamine: Aseta pardifilee külmale pannile nahk allpool ja kuumuta keskmisel kuumusel. Prae liha umbes kümme minutit nahk allpool ja siis mõni minut teiselt poolt, kuni part on sobilikult küps.
3. samm
Komponentide hakkimine: Koori apelsinid ja lõika viljaliha sektoriteks või väiksemateks tükkideks. Viiluta punane sibul õhukesteks ratasteks ja pane need koos salatiseguga suurde kaussi ootama.
4. samm
Salati kokkupanek: Lõika puhanud pardifilee viiludeks ja lisa salatisse. Sega oliiviõli ja palsamiäädikas kastmeks ning vala see toidule peale, et pardisalat apelsiniga saaks viimase lihvi.

Olulised nõuanded pardisalat apelsiniga valmistamiseks

Pardisalat apelsiniga õnnestub kõige paremini, kui lased pardifileel pärast küpsetamist viis minutit puhata. Nii jäävad lihamahlad sisse ja part püsib mahlane.

Kui soovid salatisse krõmpsu juurde, võid lisada veidi röstitud seedermänniseemneid või kreeka pähkleid. Kastmele võid lisada veidi mett, kui soovid magusamat maitset apelsini kõrvale. Veendu, et apelsinid oleksid täiesti küpsed, sest see annab salatile õige magususe ja happesuse tasakaalu.

Võite proovida ka veiselihavorm koorekartulitega, vitello tonnato või pasta veisefileega.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 2 pardifilee tükki
  • 2 apelsini
  • 100 grammi salatisegu
  • 1 punane sibul
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 supilusikatäis palsamiäädikat
  • 0,5 teelusikatäit soola
  • 0,25 teelusikatäit musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:2176 kJ / 520 kcal
  • Tauki:38 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:11 g
  • Ogļhidrāti:15 g
  • - no tiem cukuri:11 g
  • Olbaltumvielas:28 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:580 mg

Korduma kippuvad küsimused

Pardisalat apelsiniga valmib tavaliselt umbes 15 minutiga. Aeg võib kogusest ja valmistusviisist veidi erineda. Lõpus kontrolli konsistentsi.
Pardisalat apelsiniga valmistamisel järgi antud aega ja temperatuuri. Sega või keera toitu ainult siis, kui see on valmistamise ajal vajalik.
Ära hoia Pardisalat apelsiniga kuumuses liiga kaua. Valmistamise lõpus kontrolli konsistentsi ja kohanda aega vastavalt kogusele.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (15 hinnangut)