Aasiapärane nuudlisalat

Aasiapärane nuudlisalat on suurepärane valik kõigile, kes armastavad värskeid maitseid ja kiiret ettevalmistust. See roog valmib kergesti ning pakub meeldivat vaheldust tavalistele salatitele. Selles kohtuvad pehmed riisinuudlid ja krõmpsuvad köögiviljad, mis on segatud lihtsa ning maitsva kastmega. See on tervislik eine, mis täidab kõhtu ilma rasket tunnet tekitamata.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Aasiapärane nuudlisalat foto värske salatina

Miks proovida aasiapärane nuudlisalat

Aasiapärane nuudlisalat on äärmiselt paindlik roog, sest saad sinna lisada just neid köögivilju, mis sulle kõige rohkem meeldivad. Valmistamine ei nõua erilisi kokkamisoskusi ja sobib hästi kiireks tööpäeva lõunasöögiks. Kaste annab nuudlitele sügava maitse ja muudab kogu koosluse terviklikuks. Kuna salatit võib süüa nii soojalt kui külmalt, on see mugav valik ka kaasa võtmiseks.

Lihtsad sammud aasiapärane nuudlisalat valmistamiseks

1. samm
Nuudlite ettevalmistamine: Pane riisinuudlid potti ja keeda neid vastavalt pakendil olevale juhisele kuni need on pehmed. Loputa valmis nuudlid kohe külma veega läbi, et peatada küpsemine ja vältida nende kleepumist. Jäta nuudlid sõelale nõrguma, kuni valmistad ülejäänud koostisosad ette.
2. samm
Köögiviljade hakkimine: Pese ja puhasta kõik köögiviljad hoolikalt puhta veega. Lõika porgand, kurk ja paprika peenikesteks ribadeks, et aasiapärane nuudlisalat jääks ühtlane ja krõmpsuv. Haki värske koriander ning purusta maapähklid väiksemateks tükkideks.
3. samm
Kastme valmistamine: Võta väike purk või kauss ja pane sinna sojakaste, seesamiõli, värskelt pressitud laimimahl ning riivitud ingver. Sega koostisosad korralikult läbi, kuni kaste on ühtlane. Maitse kastet ja vajadusel lisa veidi sojakastet või laimimahla juurde.
4. samm
Kokkusegamine ja serveerimine: Pane keedetud nuudlid ja tükeldatud köögiviljad suurde kaussi. Vala peale ettevalmistatud kaste ja sega kõik ained omavahel põhjalikult läbi. Puista salati peale hakitud koriander ja maapähklid ning serveeri kohe värskelt.

Parimad nõuanded aasiapärane nuudlisalat valmistamiseks

Parim aasiapärane nuudlisalat õnnestub siis, kui köögiviljad on lõigatud võimalikult peenikesteks ribadeks. Kui soovid salatile rohkem särtsu anda, võid kastmele lisada veidi hakitud tšillit või tšillihelbeid. Oluline on nuudleid mitte üle keeta, sest liiga pehmed nuudlid muudavad salati tekstuuri pudruseks. Võid julgelt katsetada ka teiste köögiviljadega nagu punane kapsas või idud.

Kui soovid salatit nautida alles järgmisel päeval, siis hoia kaste ja maapähklid eraldi. Lisa need salatile alles vahetult enne söömist, et köögiviljad püsiksid krõmpsud ja pähklid ei muutuks niiskeks. See salat sobib suurepäraselt ka grillitud kana või krevettide kõrvale pakkumiseks.

Vaadake ka neid retsepte: grillitud vasikapicanha, kanasalat peekoniga või omlett singiga.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 200 g riisinuudleid
  • 1 suur porgand
  • 1 värske kurk
  • 1 punane paprika
  • 2 supilusikatäit sojakastet
  • 1 supilusikatäis seesamiõli
  • 1 laimi mahl
  • 1 teelusikatäis riivitud ingverit
  • 1 peotäis värsket koriandrit
  • 20 g purustatud maapähkleid

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1163 kJ / 278 kcal
  • Tauki:7 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:47 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:5 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:645 mg

Korduma kippuvad küsimused

See aasiapärane nuudlisalat püsib külmkapis värskena umbes kaks päeva. Parima maitse ja tekstuuri säilitamiseks on soovitatav hoida kaste eraldi ja lisada see alles enne serveerimist.
Jah, see retsept on täielikult taimne ja sobib veganitele suurepäraselt. Kõik koostisosad alates nuudlitest kuni kastmeni on valitud nii, et aasiapärane nuudlisalat oleks loomsetest toiduainetest vaba.
Kõige paremini sobivad õhukesed riisinuudlid või klaasnuudlid, mis imavad hästi kastet. Tänu nendele jääb aasiapärane nuudlisalat kerge ja sobib ideaalselt tervislikuks eineks.
Mida te sellest retseptist arvate?
4.8 / 5 - (6 hinnangut)