Langustiinisabad pannil

Langustiinisabad pannil on kiire ja luksuslik mereandide roog. Need valmivad vaid mõne minutiga ja maitsevad suurepäraselt koos küüslaugu ning võiga. Serveeri neid suupistena või kerge õhtusöögina. Mahlane liha ja värsked ürdid moodustavad ideaalse koosluse.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 hinnangut)
Jaga retsepti siin
Retsepti Langustiinisabad pannil foto valmis koduse roana

Miks on langustiinisabad pannil hea valik

Langustiinisabad pannil on väga lihtne viis tuua restorani kvaliteet oma koju. Pannil praadimine võimaldab kontrollida küpsusastet ja säilitada liha õrnust. Või ja küüslauk imenduvad hästi ning annavad mereandidele rikkaliku maitse. See on tervislik valik mis sobib igaks sündmuseks.

Juhised langustiinisabad pannil valmistamiseks

1. samm
Ettevalmistus: Puhasta langustiinisabad ja eemalda soolikas kui seda pole veel tehtud. Loputa mereannid külma vee all ja kuivata need korralikult majapidamispaberiga. Kuiv pind aitab saavutada parema praadimistulemuse.
2. samm
Kuumutamine: Pane pann keskmisele kuumusele ja lisa või. Kui või on sulanud ja hakkab kergelt vahutama lisa peeneks hakitud küüslauk. Prae küüslauku umbes üks minut kuni tunned mõnusat lõhna.
3. samm
Praadimine: Aseta langustiinisabad pannile ühe kihina. Prae neid mõlemalt poolt umbes kaks minutit kuni liha muutub läbipaistmatuks ja valgeks. Ära mereande üle küpseta sest siis muutuvad need tuimaks.
4. samm
Viimistlus: Pigista peale värsket sidrunimahla ning puista üle hakitud peterselliga. Maitsesta soola ja pipraga ning sega kõik korraks läbi. Serveeri kohe koos pannil oleva võikastmega.

Minu nõuanded langustiinisabad pannil valmistamiseks

Kasuta alati värsket või täielikult sulatatud toorainet et langustiinisabad pannil ühtlaselt küpseksid. Liigne niiskus takistab pruunistumist seega kuivata sabaosa enne pannile panemist väga hoolikalt. Pann peab olema piisavalt kuum kuid mitte suitsema et või ei kõrbeks ära. Võid lisada veidi oliiviõli võile lisaks sest see tõstab temperatuuritaluvust.

Kui soovid veidi vürtsikamat maitset lisa praadimise ajal pannile kuivatatud tšillihelbeid. Mereannid valmivad väga kiiresti seega hoia neil pidevalt silma peal. Serveeri roog kohe pärast valmimist sest jahtudes kaotab liha oma parima tekstuuri. Sidruniviilud kõrval annavad värskust ja on kaunistuseks ilusad.

Võite proovida ka portveinikaste, paneeritud soomuslest või sea sisefilee peekoniga.

Koostisosad

portsjonit
Kohanda kogust
  • 500 g langustiinisabasid
  • 50 g võid
  • 3 küüslauguküünt
  • 1 sidruni mahl
  • 1 peotäis värsket peterselli
  • 2 g soola
  • 1 g musta pipart

Valmistamisaeg

Köögitarvikud

Toiteväärtus

TOITEVÄÄRTUSportsjoni kohta
  • Enerģētiskā vērtība:1715 kJ / 410 kcal
  • Tauki:21 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:12 g
  • Ogļhidrāti:2 g
  • - no tiem cukuri:0.5 g
  • Olbaltumvielas:48 g
  • Šķiedrvielas:0.2 g
  • Sāls:750 mg

Korduma kippuvad küsimused

Langustiinisabad pannil valmivad tavaliselt kolme kuni nelja minutiga. Oluline on jälgida värvi muutust sest kui liha on valge ja läbipaistmatu on toit valmis. Üleküpsetamine muudab mereannid kummiseks ja tuimaks.
Võid kasutada sügavkülmutatud toodet kuid need peavad olema täielikult sulanud. Enne praadimist kuivata langustiinisabad pannil valmistamiseks hoolikalt paberiga. Nii väldid liigset vett ja saad maitsva tulemuse.
Selle roa juurde sobib hästi värske saiaviil mida saab võikastmesse kasta. Samuti sobivad kerge roheline salat või keedetud riis. Sidrunimahl ja värsked ürdid täiendavad maitset kõige paremini.
Mida te sellest retseptist arvate?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (37 hinnangut)